Ursachen für aufgeblähten Bauch: Woher kommt der Blähbauch vor der Periode?
Vor dem Einsetzen der ersten Blutung verändert sich der Hormonspiegel in deinem Körper. Während deines Menstruationszyklus steigt der Progesteronspiegel – also die ausgeschüttete Menge des sogenannten Gelbkörperhormons – zwischen deinem Eisprung und dem Einsetzen der Periode. Zwar entspannen sich dadurch deine Muskeln, zugleich bewegt sich dein Magen-Darm-Trakt etwas weniger. Dadurch verlangsamt sich die Verdauung, außerdem steigt der Gasanteil in den betroffenen Organen.
Zur selben Zeit schüttet dein Körper vermehrt Prostaglandine aus. Diese Gewebshormone helfen beim Abbau der Gebärmutterschleimhaut – möglicherweise verspürst du währenddessen Uterusschmerzen. In diesem Zug kommt es unter Umständen auch zu Flatulenzen. Neben Blähungen sind auch Durchfall, Übelkeit, Verstopfung und andere Beeinträchtigungen üblich, die im direkten Zusammenhang mit dem Verdauungstrakt stehen.
Wann kommt es zu Blähungen vor der Periode?
Üblicherweise setzen Flatulenzen unmittelbar nach dem Eisprung ein und halten nur wenige Tage an. Der weibliche Zyklus dauert bei den meisten Frauen zwischen 24 und 38 Tagen an. In diesem Zeitraum wird etwa die Gebärmutterschleimhaut auf den Eisprung vorbereitet. Mithilfe eines Zyklusrechner kannst du deinen Eisprung unkompliziert berechnen und somit herausfinden, wann deine Blutung bevorsteht und in welchem Zeitraum du verstärkt mit Blähungen rechnen musst. Manche Frauen berichten außerdem von Blähungen während ihres Eisprungs. Ob und wann sie einsetzen, ist also individuell und von Frau zu Frau unterschiedlich.
PMS-Blähungen: Ist der Perioden-Blähbauch ein PMS-Symptom?
Blähungen zählen zu Begleiterscheinungen, die bei einem prämenstruellen Syndrom auftreten können. Setzen diese regelmäßig kurz vor oder während deiner Periode ein, lässt sich ein Zusammenhang vermuten. Allerdings gehen mit PMS auch andere körperliche Beschwerden wie beispielsweise Rücken-, Gelenk- und Muskelschmerzen einher. Auch Heißhungerattacken, Traurigkeit und emotionale Verstimmungen können Anzeichen für PMS sein. Solltest du dir unsicher sein, was der Grund für deinen aufgeblähten Bauch und die Blähungen ist, solltest du unbedingt Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin halten. Auch bei starken und anhaltenden Unterleibsschmerzen solltest du dir medizinischen Rat einholen.
Was hilft gegen den aufgeblähten Bauch vor der Periode?
Es gibt verschiedene Maßnahmen, die Blähbauch, Unwohlsein, Flatulenzen und Regelschmerzen während deines
Menstruationszyklus lindern können, beispielweise Tees. Diese sind nicht nur wohltuend, sie wirken auch entspannend und können dabei unterstützen, Krämpfe zu lindern und Flatulenzen zu verringern. Auch Massagen und eine angepasste Ernährung können helfen, Unterleibskrämpfen und
Regelschmerzen zu lindern.
